赤ちゃんを寝かしつける時、とても役に立っているCDがあります。それは、
リラックス効果のあるというα波オルゴール
娘を寝かしつける時にいつもこのCDを流してるんですが、すぐにぐっすり眠りについてくれます。
この記事では、赤ちゃんの寝かしつけに役立つα波の凄い効果についてご紹介します。
コンテンツ
リラックス効果のあるα波って何？
私たちが普段生活している時、興奮状態や緊張状態にある時脳はβ波の状態。
でも、体がリラックスすると自律神経が交感神経から副交感神経に切り替わり、多幸感の強まるα波の状態に切り替わるのです。
だからα波の音楽を聴くと赤ちゃんはリラックスするんだね
何でオルゴールは赤ちゃんに良いの？
赤ちゃんにとって安心する音は胎内音、クラシック、オルゴールと言われており、オルゴールは安心する音の一つだから。
また、オルゴールの優しい音色は自律神経を整えてくれる効果もあ流ので、副交感神経を働かせてリラックスさせてくれます。
オルゴールの優しい音色は赤ちゃんに安心感を与えてくれるんですね。
使ってみて効果的だったオルゴールCD
娘が０歳の時、特に効果の高かったCDが２枚あります。
森のオルゴール２ ジブリ＆ディズニーコレクション
収録時間：５４分
曲リスト：
- 海の見える街 「魔女の宅急便」より
- 君をのせて「天空の城ラピュタ」より
- ひこうき雲「風立ちぬ」より
- となりのトトロ「となりのトトロ」より
- いのちの名前「千と千尋の神隠し」より
- 世界の約束「ハウルの動く城」より
- ホール・ニュー・ワールド 「アラジン」より
- くまのプーさん 「くまのプーさん」より
- いつか夢で 「眠れる森の美女」より
- 右から2番目の星 「ピーター・パン」より
- 美女と野獣 「美女と野獣」より
- レット・イット・ゴー～ありのままで～ 「アナと雪の女王」より
ジブリやディズニーの優しい音色に小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、風にゆれる葉音などの自然音が入ったCDです。※歌は入っていません。
爽やかな自然音と優しいオルゴールがまるで森の中に居るようなリラックスした気分にさせてくれます。
私は昼間かけているのですが、かけると一人でご機嫌に遊んでいてくれるから大助かり！
音色が心地良すぎて私までリラックスできます。
ジブリとディズニーが好きなお友達への出産祝いのもオススメですよ♪
スリーピング・ベイビー おやすみ赤ちゃん
収録時間：５７分
曲リスト：
- ララルー～「わんわん物語」より
- トロイメライ
- くまのプーさん～「くまのプーさん」より
- キラキラ星
- 崖の上のポニョ～「崖の上のポニョ」より
- となりのトトロ～「となりのトトロ」より
- バッハのメヌエット
- 私の赤ちゃん～「ダンボ」より
- 星に願いを～「ピノキオ」より
- ねむれ赤ちゃん(Rock A Bye Baby)
- ゆりかごのうた
- ブラームスの子守歌
- シューベルトの子守歌
- アヴェ・ヴェルム・コルプス
収録曲はクラシックの有名曲や国内外の子守唄、ディズニー、ジブリの名曲が入ったCDです。※歌は入っていません。
これは寝かしつけの鉄板アイテム。
ウチではお昼寝の時、夜眠りにつく時に本当にお世話になりました。
赤ちゃんはこのゆったりとしたメロディーがお気に入りなのか、ストンと眠りに落ちてくれます。
姉が出産した時、このCDをプレゼントしたらとても喜んでくれました。
まとめ
赤ちゃんの脳が興奮状態だとなかなか泣き止まないけど、多幸感の強まるα波の音楽を聴くと赤ちゃんもリラックスモードに切り替わります。
そこに赤ちゃんの安心する音の一つである「オルゴール」が組み合わさるので、更にリラックス効果が期待できるんです。
実際色々な音楽を試してみましたが、娘に特に有効だった寝かしつけCDはこの２枚でした。
慣れない育児で少し疲れていたりする時に癒しの音楽を聴くと、ほっと心が休まりますよ。
α波オルゴールを聴いてママも赤ちゃんと一緒に癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか♪
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